공간치유론, 북포럼, 공간치유, 자연치유, 웰니스
《공간치유론》(북포럼, 2024) 서평 “모든 치유는 공간에서 시작된다” 삶의 컨디션을 회복 시키는 환경 설계에 대한 책. 저는 이 한 줄이 이 책을 가장 정확히 설명한다고 느꼈어요. "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다…
침실 인테리어 잘하는 법, 숙면 돕는 조명·색·수납 배치 순서
침실은 하루 중 가장 긴 시간을 보내는 방입니다. 그런데 인테리어를 할 때는 거실이나 주방보다 늘 뒤로 밀리기 쉬워요. 잠자리 환경은 생각보다 조명과 색, 수납이라는 세 가지에서…
극세사이불 고르는 법, 겨울 침실 온도 지키는 두께와 관리법
겨울밤 침실이 유난히 서늘하게 느껴질 때가 있어요. 난방을 올려도 발끝이 시려 뒤척이는 분이 많죠. 이불 한 장만 제대로 바꿔도 체감이 확 달라집니다. 그런데 두께와 소재를 잘못…
규칙적인 걷기, 중년 건강에 정말 도움이 될까? (근거중심 정리)
한 줄 요약: 세계보건기구(WHO)는 성인에게 주 150~300분의 중강도 유산소 활동을 권고하며, 걷기는 가장 접근성 높은 실천 방법 중 하나입니다. 다만 개인의 건강 …
매트리스 고르는 법, 스프링·라텍스·메모리폼 차이와 체형별 선택
침대에서 보내는 시간은 하루의 3분의 1쯤 됩니다. 그런데 정작 매트리스는 브랜드와 가격만 보고 고르기 쉽죠. 소재와 경도가 몸에 맞지 않으면 아무리 비싼 제품도 허리와 어깨를 …
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